ニキビから目を背けずに、向き合うことがつる肌の第一歩

若い頃にはあまりできなかったニキビが、20代を越えてからよくできるようになった。
という方は結構多いのではないでしょうか。それは大人ニキビかもしれません。

 

ニキビから目を背けずに、向き合うことがつる肌の第一歩です。

 

大人ニキビの特徴は、まず口周りにできやすいという点。口周りのニキビは他の箇所にできるニキビと違って治りにくい、という問題があります。

 

 

ニキビ

 

 

さらに大人ニキビは通常のニキビと違って、繰り返しできやすいと言われています。毛穴の奥にアクネ桿菌という菌が残ることにより、少しでも肌の状態が悪くなるとまたできてしまうのです。
また、年齢を重ねるごとに肌の代謝が遅れるようになり、大人ニキビは跡が残りやすいとも言われています。

 

大人ニキビができる主な原因として、過度なストレスや睡眠不足が挙げられます。また、それによって引き起こされる生活習慣の乱れや偏った食事なども、大人ニキビの原因と言われています。女性の方の場合は排卵期など、生理周期によってもできてしまうことがあるようです。

 

大人ニキビには種類があります。まずは白ニキビです。白ニキビは大人ニキビの初期段階と言われ、比較的治りやすい状態です。そしてそこから黒ニキビ、赤ニキビ、膿ニキビへと変化し、どんどん治りにくくなるのはもちろん、最終的には色素沈着などを引き起こしてニキビ跡として残ってしまいます。ニキビ跡になってしまうと治すのがかなり難しくなるので、早めの対処を心がけましょう。

 

では大人ニキビを防ぎ、また繰り返しできないようにするにはどうすればよいのでしょうか。
まずはしっかり洗顔をすること。ありきたりな方法かもしれませんが、これは肌を清潔に保つ上でとても重要なことです。ただ洗顔をするのではなく、すすぎ残しがないように意識することでさらに効果が得られます。また、洗顔後は化粧水などでしっかりと保湿をすることも大切です。

 

そして生活習慣や食生活の見直しをします。肌の代謝をよくする食べ物として、肉や魚や卵などに含まれるタンパク質、さらにかぼちゃやきのこ、海藻類などに含まれるビタミン類を中心に食べるようにしましょう。

 

大人ニキビは治らない物ではありません。正しい予防と対処でうまく付き合っていくことが肝心ですね。

 

 

基本的なケア方法が間違っていないかの再確認はとても大切

 

 

 

ニキビなどの肌荒れや毛穴の開き、シミなどに悩んでいる方は大勢いると思いますが、そういった方は何もしていないわけではなくどんなに頑張ってケアしても中々解決しないケースが多いのではないでしょうか。

 

 

ニキビなどの原因はビタミン不足や油物を多く摂取していたりなど食生活の問題や寝不足、ストレスなど様々ありますが、基本的なケア方法が間違っていないかの再確認はとても大切です。

 

 

まず洗顔は必ず泡立てて肌を強く擦らないことが大切で、肌は思った以上に摩擦に弱く刺激が原因で毛穴が逆に開いてしまったりニキビができてしまったりします。優しく滑らせるように洗顔し、時間をかけてしっかり洗い流し泡が残らないようにして下さい。更に顔の水をふき取るときにも擦らず押し当てながら水気を取るようにすると刺激になりません。ただし乾燥が気になる方や冬などの季節には、朝の洗顔に洗顔料を無理せず使う必要はありません。夜は1日の皮脂の汚れなどをしっかりと落とすことが大事ですが、朝であれば寝起きでそこまで汚れもないためぬるま湯でさっと洗うだけでも十分です。

 

 

そして洗顔後の化粧水は必ず付けますが、ここでも肌を擦りながら付けるのではなく肌に吸い込ませるように優しく押し当てます。そうすることで肌にしっかりと浸透させることも出来ますし、肌への摩擦がなく刺激になりません。化粧水の後は美容液などいつもお使いのスキンケア商品を使い最後にクリームや乳液でしっかりと蓋をすることを忘れないで下さい。意外と夏は湿度が高いため乾燥とは無縁そうに思えますが、肌に蓋をしないと知らないうちに水分が蒸発して乾燥していたりしますし、汗をかきますしエアコンで乾燥しがちなので保湿対策は重要です。

 

こうした基本を見直すことでスキンケア商品の効果を十分実感できるようになるはずですし、肌が健康的に改善されていきます。それでもニキビができてしまった場合には、もう周知の事実ですが潰してはいけません。潰してしまうと傷になってしまい色素沈着の原因になりますし、傷が深ければクレーターの基になってしまいます。

 

 

そしてもし潰してしまったのであれば、キズパワーパッドなど傷の治りが早いと評判のバンドエイドを貼ってみましょう。潰れたニキビも傷と同義ですので、傷が綺麗に塞がりますしニキビ跡になりにくく治すことが出来ます。
綺麗で健康的な肌を目指すためにも基本的なケアをしっかりと守ることが大切です。

 

 

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